W naszym codziennym życiu większość prowadzi siedzący tryb życia. Niestety wiąże się to z licznymi konsekwencjami. Jeśli więc w pracy większość czasu spędzamy w pozycji siedzącej, to nie kontynuujmy tego w czasie wolnym. Wyjdzie to nam tylko na zdrowie. Jednak warto również być świadomym jakie konsekwencje mogą czekać, by...
Gdzie jest pachwina? Pachwina to anatomiczna okolica przedniej części ciała, znajdująca się na pograniczu brzucha i przednio-przyśrodkowej, górnej części uda. Znajduje się w niej wiele ważnych narządów – naczynia krwionośne, mięśnie, więzadła, nerwy czy węzły chłonne. W związku z tym ból w pachwinie może wiązać się z zaburzeniami różnych struktur....
Ostatnimi czasy bieganie stało się niezwykle popularnym sportem. Pozwala nam ono utrzymać ciało w dobrej kondycji, może tez pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami oraz jest to również dobry sposób na odreagowanie po ciężkim dniu. Mimo wszelkich dobrych korzyści jakie za sobą niesie, niestety trzeba się również liczyć z...
Współczesna medycyna rozwija się w naprawdę szybkim tempie. Powstaje wiele form pomocniczych także w rehabilitacji dzieci i dorosłych. To terapia polegająca na bezpośrednim kontakcie osoby niepełnosprawnej z psem. Takie obcowanie ze zwierzęciem pozwala przywrócić utracone wcześniej funkcje lub też pomaga wykształcić nowe funkcje i zachowania w różnych sferach. Nie...
Wiosna zapasem, a więc niektórzy z Nas powrócą do regularnych treningów i aktywności. Przyroda budząca się do życia, wychodzące słońce to czynniki, które motywują do działania i spełniania swoich celów. Bieganie to bardzo popularna dziedzina sportu na całym świecie. Jaki ma to związek z fizjoterapią? Biegając często nie zastanawiamy się...
Rośnie popularność na wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną, a co za tym idzie wzrosła również liczba urazów. Staw kolanowy jest najbardziej eksploatowanym stawem organizmu w wyniku czego stanowi on miejsce częstych problemów. Uszkodzenia stawów kolanowych najczęściej przytrafiają się właśnie osobom aktywnym fizycznie. W zależności od tego z jaką siłą zewnętrzną...
Specyfika pracy wielu z nas dzisiaj przewiduje długie godziny spędzane w pozycji siedzącej, często przed ekranem komputera. Wiąże się to niestety z coraz częstszym występowaniem schorzeń związanych z siedzącą pracą. Największy wpływ na poczucie komfortu przed komputerem ma fotel. Dzisiejszy rynek obfituje w różnego rodzaju fotele biurowe, a wybór...
Ciąża to jeden z ważniejszych momentów w życiu kobiety, podczas którego dochodzi do wielu zmian w organizmie. To czas, kiedy organizm przechodzi w ciągu dziewięciu miesięcy szereg przemian, tak żeby zapewnić jak najlepsze warunki dla rozwijającego się płodu. Zmiany w obrębie kręgosłupa często przyczyniają się do wzmożonego napięcia w...
Dbanie o kondycję swoich stawów, mięśni oraz wykonywanie ćwiczeń rozciągających to ważne elementy wspomagania treningu i profilaktyki. Te elementy pomagają również łagodzić skutki różnorakich przeciążeń. Ćwiczenia rozciągające to bardzo ważny składnik w fizjoterapii. Dzisiaj stało się bardzo modne szukanie wszelkich aktywności fizycznych. Takich, które możemy wykonywać samodzielnie, wtedy kiedy mamy...
Chociaż zima w Polsce w niektórych miejscach już nieco ustąpiła, to i tak warto poczytać kilka wskazówek, które pomogą uniknąć urazów podczas wyjazdów. Pomogą one również w bezpiecznym korzystaniu z różnego rodzaju atrakcji sportowych. Tak jak w przypadku każdego jednego ćwiczenia, tak i również wyjścia na stok, szlak górski czy...
